为培养一支专业化的朋辈心理支持队伍，提升学生的朋辈辅导能力，近日，心理健康中心举办的为期12周的“爱在心中”之“情绪管理与自我成长”团体辅导系列活动圆满结束。此次团体心理辅导由贺天庆、于梦奂两位老师共同带领。

本次团体辅导以“觉察情绪-理解情绪-调节情绪”为主线，通过情景模拟、团体互动、正念练习等形式，帮助学生掌握情绪管理技巧。课程内容涵盖情绪认知理论、压力应对策略、人际沟通中的情绪表达、正念放松训练等主题，并结合学生助手的工作场景，针对性设计案例分析环节，提升其在实际工作中的情绪疏导与危机干预能力。活动注重体验式学习，参与者通过角色扮演、小组讨论等形式，在安全包容的氛围中分享个人经历，学习倾听与共情技巧。学生助手分享道：“过去面对同学的情绪困扰时，我常感到手足无措。现在掌握了情绪的觉知、体察和调控，不仅能更好地帮助他人，自己也学会了在负面情绪中积极调节。”

此次“爱在心中”之“情绪管理与自我成长”团体辅导活动的成功举办，为我校朋辈心理支持体系的完善提供了宝贵经验。未来，心理健康中心将持续深耕学生心理素养培育，以“专业化、精细化、长效化”为目标，推动心理健康服务提质升级。