06/15
2026同学们，再过几周期末考试就要到来了，在这里分享一些考前的心态调整方法，希望可以帮助大家，从容应对考试。（一）焦虑烦躁：静不下心、越学越慌表现为心神不宁、脑子发乱，一拿起书就紧张，总担心进度慢、考不...
06/01
2026自我暗示是靠思想、词语，对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，起到非常积极的作用。比如，面临紧张的考场，反复告...
05/15
2026朋友们，你们有没有过这种时候：熬夜赶ddl焦头烂额，和室友偶尔闹小别扭内耗，对未来一脸迷茫，明明没大事，却提不起劲、心里发慌。不！不！不！别紧张。其实这些小情绪都很正常，今天就跟大家掏心窝子说：关注心...
05/01
2026同学们，你们是否知道5.25是什么日子吗？ “5·25”，谐音“我爱我”。这个节日始于2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会率先倡议，十多所高校响应，口号是——“我爱我，给心理一片晴空！” 2004年，团中...
04/15
2026同学们，你们是否知道什么是心理健康吗？你又是否想过自己心理是否健康呢？接下来我们看一看以下的介绍。心理健康是指个体能够适应变化的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，...
04/01
2026同学们，你是否听别人说起过心理咨询，你对心理咨询是否了解呢？在这里有一些经常出现的误区：误解一：心理咨询对那些有严重心理问题的人才是必要的。其实，每个人都有或多或少的心理困扰，这是很难避免的，但问...
03/16
2026同学们，在长假归来进入新学期后，你有没有这样的一些表现呢？总感觉身心疲惫，心情烦躁，精力不集中，睡不好，吃不香，没有上课听讲学习的状态。这可能是“假期综合征”影响了你。“假期综合征”是由于在假期里...
03/02
2026在春回大地的三月，同学们重新回到了校园。也许你的心中除了满满的期待，还有一丝担心和焦虑，为了让大家更快地适应新学期，有更好的状态去面对学习和生活，这里有一份开学心理调适指南送给你。1.接纳自身情绪刚...
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