12月2日，“一分钟教你学会古琴”体验工作坊在心理健康中心206团体辅导室举行，古琴文化非遗传承人李婷婷老师担任主讲嘉宾。

李婷婷先简要介绍古琴“清、和、淡、雅”的文化特质，随后聚焦“挑、勾、抹、托”基础指法展开示范。考虑到学生初次接触，老师特意选取《沧海一声笑》《生日快乐》《静夜思》等旋律简洁、耳熟能详的曲目作为练习素材，降低入门难度。

大部分学生初次接触古琴，手指僵硬，按弦位置不准、发力不当等问题频现。李婷婷老师手把手纠正姿势、指导发力技巧；大家专注投入，反复尝试，从单个音符的校准到逐渐弹奏出简短旋律，当《生日快乐》的熟悉旋律从琴弦间流出时，现场响起了小声的合唱；《沧海一声笑》的豪迈、《静夜思》的悠远也让学生们沉浸其中。

本次活动遵循“小步渐进”原则，确保学生在不断探索中持续获得成功反馈。这种设计打破了“我不行”的自我设限，培养了“我能、我行”的成长心态。学生在尝试中面对挑战，在探索中解决问题，最终获得的不仅是技艺，更是应对困难的信心。

心理健康中心将持续开展此类注重过程探索的体验活动，让学生在安全支持的环境中大胆尝试、体验成功，以沉浸式探索为载体，助力学生在实践中提升自信，筑牢心理健康防线。

古琴已止，信心长留，愿此次活动成为学生们勇敢探索的新起点。