09/23
2026不知道大家最近有没有这种感觉：每天明明啥也没玩，却累得不想动弹。课表排得满满当当，专业课、实训课连轴转，作业、报告、实操任务一波接一波。忙是真的忙，但心里特别空。看着身边同学要么备考考证、要么积极...
09/23
2026刚入学校，宿舍就是我们的生活小天地，室友也是朝夕相伴最久的人。作息不同、习惯不一样、性格不合拍，很容易闹出小矛盾。很多宿舍闹僵，真的不是人品问题，只是小事憋太久、沟通不到位。心理健康中心给大家整理...
07/06
2026同学们，期待已久的暑假正式解锁啦！终于告别早八课堂，一头扎进夏日假期。但不少同学也会发现：在家躺三天就从 “宝贝待遇” 切换成 “爸妈嫌弃模式”，刷手机刷到昼夜颠倒反而越休越累，闲下来还容易莫名烦躁空...
06/15
2026同学们，再过几周期末考试就要到来了，在这里分享一些考前的心态调整方法，希望可以帮助大家，从容应对考试。（一）焦虑烦躁：静不下心、越学越慌表现为心神不宁、脑子发乱，一拿起书就紧张，总担心进度慢、考不...
06/01
2026自我暗示是靠思想、词语，对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，起到非常积极的作用。比如，面临紧张的考场，反复告...
05/15
2026朋友们，你们有没有过这种时候：熬夜赶ddl焦头烂额，和室友偶尔闹小别扭内耗，对未来一脸迷茫，明明没大事，却提不起劲、心里发慌。不！不！不！别紧张。其实这些小情绪都很正常，今天就跟大家掏心窝子说：关注心...
05/01
2026同学们，你们是否知道5.25是什么日子吗？ “5·25”，谐音“我爱我”。这个节日始于2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会率先倡议，十多所高校响应，口号是——“我爱我，给心理一片晴空！” 2004年，团中...
04/15
2026同学们，你们是否知道什么是心理健康吗？你又是否想过自己心理是否健康呢？接下来我们看一看以下的介绍。心理健康是指个体能够适应变化的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，...
04/01
2026同学们，你是否听别人说起过心理咨询，你对心理咨询是否了解呢？在这里有一些经常出现的误区：误解一：心理咨询对那些有严重心理问题的人才是必要的。其实，每个人都有或多或少的心理困扰，这是很难避免的，但问...
03/16
2026同学们，在长假归来进入新学期后，你有没有这样的一些表现呢？总感觉身心疲惫，心情烦躁，精力不集中，睡不好，吃不香，没有上课听讲学习的状态。这可能是“假期综合征”影响了你。“假期综合征”是由于在假期里...
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